Եթե ուզում եք առողջ սիրտ ունենալ, պարզապես պետք է ճիշտ ժամանակին ջուր խմել…կարդացեք

Իրականում ցանկացած բժիշկ ձեզ կասի, որ բավական է օրվա մեջ խմել 2 լիտր ջուր։ Դրանից ավել ջուր խմելը ծանրաբեռնվածություն է առաջանցում երիկամների վրա։

Սակայն կարևորն այն չէ, թե ինչքան ջուր կխմեք, կարևորը այն է, թե որ ժամին կխմեք։
Ահա ջուր խմելու ամենալավ և ճիշտ ժամերը, որոնք խորհուրդ են տալիս սրտաբանները․

1. Խմեք 2 բաժակ ջուր միանգամից քնից արթնանելուց հետո։ Դա կօգնի «միացնել» բոլոր ներքին օրգանները։

2. 1 բաժակ ջուր ցանկալի է միշտ խմել ուտելուց 30 րոպե առաջ։ Դա կօգնի արագացնել նյութափոխանակությունը և բարելավվել մարսողական համակարգի աշխատանքը։

3. Խմեք 1 բաժակ ջուր լոգանք ընդունելուց առաջ։ Դա կօգնի ձեզ ստանալ հաճույք և կնվազեցնի զարկերակային ճնշումը։

4. 1 բաժակ ջուրը քնելուց առաջ թույլ կտա ավելի լավ քնել, նաև կնվազեցնի սրտի վրա ընկած ծանրաբեռնվածությունը։ Եթե սովորություն դարձնեք այս գործընթացը, ապա սրտի կաթվածի հավանականությունը կնվազի 95%-ով։

Ի դեպ՝ այդ սովորության դրական կողմերից մեկն էլ համարվում է այն, որ այս միջոցի շնորհիվ դուք կկանխեք ոտքերի ջղաձգությունը։