Իդեալական է նրանց համար, ովքեր պետք է ազատվեն ավելորդ կիլոգրամներից և ունենան տոնավորված մարմին: Այս մեթոդը կօգնի ձեզ նիհարել բնական ճանապարհով և առանց կողմնակի ազդեցությունների: Յոգուրտի ըմպելիքը շատ հեշտ է պատրաստել սովորական օգտագործվող բաղադրիչներից, ինչպիսիք են մածունը, կիտրոնը և չիլի պղպեղը: Եթե ​​ձեր խոհանոցում չիլի չկա, կարող եք ավելացնել նաև քրքում և կոճապղպեղ։

Որոնք հատկապես օգտակար են դիետաների համար։ Կիտրոնով խառնած մածունը իսկական հրաշք է կազմվածքի համար եւ կօգնի նիհարել։ Եթե ​​դուք դժվարանում եք նիհարել (հատկապես ձեր որովայնի շրջանում), դուք անպայման պետք է փորձեք այս խառնուրդը:

Այսպիսով, ինչպե՞ս պատրաստել կիտրոնով և քրքումով մածուն՝ նիհարելու համար: Կիտրոնով յոգուրտի այս դիետան տևում է մոտ 2 շաբաթ: Այս բաղադրատոմսը եփեք մածունով և կիտրոնով, և որովայնի ճարպը կվերանա։

Բացի այդ, դուք արագ կնիհարեք։ Ձեր արտաքին տեսքն ավելի առողջ տեսք կունենա։ Կիտրոնով և քրքումով մածունի բաղադրատոմս՝ քաշի կորստի համար Բաղադրությունը:

1/2 բաժակ կիտրոնի հյութ 1 թեյի գդալ չիլի պղպեղ (կոճապղպեղ և քրքում նույնպես) 3 ճաշի գդալ մածուն Կիտրոնով և քրքումով մածուն պատրաստել քաշի կորստի համար Նախ համապատասխան ամանի մեջ խառնեք վերը նշված բաղադրիչները (կիտրոնի հյութ, մածուն և պղպեղ):

Երկրորդ, համոզվեք, որ այն պահանջում է լավ հետևողականություն: Սպառման ռեժիմ Այս խառնուրդն օգտագործեք քնելուց կես ժամ առաջ։ Այն օգտագործելուց հետո այլ բան չպետք է ուտել։ Պահպանեք այս դիետան առնվազն 2 շաբաթ։ 2 շաբաթ անց դուք կտեսնեք փոփոխություններ։