Մարտի 31-ից ապրիլի 6-ն ընկած շաբաթվա աստղագուշակը կենդանակերպի բոլոր նշանների համար

Խոյ (մարտի 21 – ապրիլի 19) — Խոյերին խորհուրդ է տրվում կենտրոնանալ իրենց անոթների առողջական վիճակի վրա։ Օգտակար են առավոտյան ջրային պրոցեդուրաները, լողավազանն ու կոնտրաստային ցնցուղները։ Երեկոյան կօգնի վերջույթների թեթև ինքնամերսումը:

Ցուլ (ապրիլի 20 – մայիսի 20) — Ցուլերը պետք է հոգ տանեն իրենց ձայնալարերի մասին: Խոսեք ավելի հանգիստ, խուսափեք ձայնը լարելուց և բղավելուց: Խոսակցության ընթացքում ճիշտ շնչառությունը կդառնա ձեր դաշնակիցը։

Երկվորյակներ (21 մայիսի – 20 հունիսի) — Երկվորյակները պետք է խուսափեն բարձր ձայներից և աղմկոտ վայրերից։ Զգույշ եղեք ականջակալների հետ, հոգ տարեք ձեր լսողության մասին։ Լրացուցիչ պաշտպանության համար օգտագործեք ականջակալներ:

Խեցգետին (հունիսի 21 – հուլիսի 22) — Խեցգետինը պետք է խստորեն պահպանի հիգիենայի կանոնները, քանի որ աղիքային վարակների վտանգը մեծ է։ Պարբերաբար լվացեք ձեր ձեռքերը և մանրակրկիտ մշակեք սնունդը: Ձեռքի տակ պահեք թաց անձեռոցիկները:

Առյուծ (հուլիսի 23 – օգոստոսի 22) — Առյուծները շաբաթվա սկզբին լավ հանգստի կարիք ունեն։ Մի քանի օր խաղաղությունն ու լավ քունը կվերականգնեն ձեր ուժերը։ Խուսափեք սթրեսից և ավելորդ լարվածությունից:

Կույս (օգոստոսի 23 – սեպտեմբերի 22) — Կույսերի համար օգտակար են հանգստացնող միջոցները՝ մերսում, սաունա, արոմաթերապիա։ Երեկոյան ծառերի միջով քայլելը կօգնի հանգստացնել նյարդային համակարգը և կթուլացնի լարվածությունը։

Կշեռք (սեպտեմբերի 23 – հոկտեմբերի 22) — Կշեռքներին խորհուրդ է տրվում ավելի շատ ժամանակ անցկացնել արևի տակ։ Նույնիսկ մաքուր օդում ամենօրյա կարճ զբոսանքները բարենպաստ ազդեցություն կունենան ձեր առողջության վրա։ Նարնջագույն մրգերն ու բանջարեղենը առողջարար են։

Կարիճ (23 հոկտեմբերի – 21 նոյեմբերի) — Կարիճները պետք է ավելացնեն իրենց սննդակարգում կանաչեղենի և բանջարեղենի քանակը, ինչը կօգնի ամրապնդել իմունային համակարգը և բարելավել ընդհանուր ինքնազգացողությունը:

Աղեղնավոր (նոյեմբերի 22 – դեկտեմբերի 21) — Աղեղնավորները պետք է վերանայեն իրենց կոսմետիկան և դեղամիջոցները: Ազատվեք ժամկետանց ապրանքներից և այն ապրանքներից, որոնք այլևս արդյունավետ չեն։ Նորերը գնելուց առաջ խորհրդակցեք բժշկի կամ կոսմետոլոգի հետ։

Այծեղջյուր (22 դեկտեմբերի – 19 հունվարի) — Այծեղջյուրները պետք է զգույշ լինեն մեջքի և ողնաշարի հետ: Խուսափեք ծանր ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունից և հանկարծակի շարժումներից: Օգտակար են մանուալ թերապիան և մեղմ ձգվող վարժությունները:

Ջրհոս (հունվարի 20 – փետրվարի 18) — Ջրհոսների համար օգտակար է ուշադրություն դարձնել ողնաշարի վիճակին և կեցվածքին, հատկապես, եթե նրանք նստակյաց կենսակերպ են վարում։ Մերսումը, յոգան և կանոնավոր վարժությունները կարող են օգնել ձեզ խուսափել առողջական խնդիրներից:

Ձկներ (փետրվարի 19 – մարտի 20) — Ձկների համար կարևոր է հոգ տանել իրենց շնչառական օրգանների մասին։ Խուսափեք ալերգեններից և աղտոտված օդով վայրերից: Մաքուր եղեք և խուսափեք մրսած մարդկանց հետ շփումից: